Маю за плечима 15 років досвіду у спорті. Живу своєю справою і вважаю себе безробітною, бо те що роблю – це сенс мого життя! Обожнюю вчити людей відчувати своє тіло.
Я починала з гімнастики та танців, потім вступила до Естрадно-циркової академії, де навчилася дисципліні та творчості.
Хочу навчити вас бути в балансі та йти на килим не через лінь та покарання,а з посмішкою та насолодою.
15 років
Років досвіду у спорті
1000+
Клієнтів
4 роки
Онлайн тренувань
10
Сертифікацій
привіт!
що буде в курсі
Відновлення нервової системи через лагідний рух
Тіло не «ламається» просто так. Воно підказує: “мені потрібна увага і відновлення”. Твоя енергія залежить від дрібних щоденних рішень.
Ми часто думаємо: “Та це просто лінь” — але насправді втома завжди сигнал
Найпоширеніші причини: мало сну, відсутність руху, харчування «як встиг», зневоднення, гормональні зміни, стрес і перевантаження
Підходить і для новачку у спорті ( навіть якщо ти без фізичної підготовки) підійде і для тих хто зі спортом “на ти”.
ПРОГРАМА
6 ТИЖНІВ | ДОСТУП 6 МІСЯЦІВ
Хронічна втома і виснаження — сьогодні реально масова проблема. Люди ніби «вимкнені»: мало енергії, немає ресурсу навіть на просту зарядку, постійно прокидаються втомленими. Я пройшла цей шлях та знайшла формулу яка допоможе відновитись.
Цей курс про лагідне відновлення та любов до свого тіла та організму. Ви не знайдете тут вбивчих тренувань - ви відновите свою нервову систему та покращите загальний стан.
Не страшно! Ви зможете повернутися до тренування у записі у зручний час. Головне – продовжити займатися та не зупинятися.
Це 24 тренувань у записі, що відправляються автоматично день в день о 6:00 по Києву. Також є чат-підтримки де ми можемо спілкуватися, задавати питання та надихати один одного.
Курс побудований таким чином, щоб ви лагідно увійшли в ритм без стресу. Я цілеспрямовано роблю тренування короткими але частими, аби наші нервовій системі було легше адаптуватися.
Так, якщо у вас є додаткові заняття (наприклад, йога чи пробіжки), ви можете їх залишити. Але варто стежити за навантаженням, щоб не перевтомлюватися.
Маю за плечима 15 років досвіду у спорті. Живу своєю справою і вважаю себе безробітною, бо те що роблю – це сенс мого життя! Обожнюю вчити людей відчувати своє тіло.
Я починала з гімнастики та танців, потім вступила до Естрадно-циркової академії, де навчилася дисципліні та творчості.
Хочу навчити вас бути в балансі та йти на килим не через лінь та покарання,а з посмішкою та насолодою.
Онлайн тренувань
4 роки
Сертифікацій
10
Клієнтів
1000+
3
2
1
Ми часто думаємо: “Та це просто лінь” — але насправді втома завжди сигнал
Найпоширеніші причини: мало сну, відсутність руху, харчування «як встиг», зневоднення, гормональні зміни, стрес і перевантаження
Тіло не «ламається» просто так. Воно підказує: “мені потрібна увага і відновлення”. Твоя енергія залежить від дрібних щоденних рішень.
що буде в курсі
Відновлення нервової системи через лагідний рух
ПРОГРАМА
6 ТИЖНІВ | ДОСТУП 6 МІСЯЦІВ
Хронічна втома і виснаження — сьогодні реально масова проблема. Люди ніби «вимкнені»: мало енергії, немає ресурсу навіть на просту зарядку, постійно прокидаються втомленими.
Я пройшла цей шлях та знайшла формулу яка допоможе відновитись
Цей курс про лагідне відновлення та любов до свого тіла та організму. Ви не знайдете тут вбивчих тренувань - ви відновите свою нервову систему та покращите загальний стан.
Не страшно! Ви зможете повернутися до тренування у записі у зручний час. Головне – продовжити займатися та не зупинятися.
Це 24 тренувань у записі, що відправляються автоматично день в день о 6:00 по Києву. Також є чат-підтримки де ми можемо спілкуватися, задавати питання та надихати один одного.
Курс побудований таким чином, щоб ви лагідно увійшли в ритм без стресу. Я цілеспрямовано роблю тренування короткими але частими, аби наші нервовій системі було легше адаптуватися.
Так, якщо у вас є додаткові заняття (наприклад, йога чи пробіжки), ви можете їх залишити. Але варто стежити за навантаженням, щоб не перевтомлюватися.