Відео курс

Сьогодні продовжуємо заняття по Барре. Структура та сама, але вправи зовсім інші. Кожне наше тренування буде особливим, щоб вам точно не було нудно.
Це буде пожежа. Не забувайте тримати поставу рівно і задіювати м'язи пресу протягом усього заняття. І головне - отримуйте задоволення!

Привіііііт!!! На зв’язку Поліна! Я дуже рада, що ти тут і не можу дочекатися, щоб побачити , як ти досягнеш своїх цілей в марафоні по Barre. Я підготувала для тебе неймовірну серію занять, тож приготуйся відчути запал і отримати вибух емоцій!

Сьогоднішнє заняття буде трохи важче, але ми впораємося разом, бо кожного дня ми стаємо сильніше та витриваліше!
Стоїмо до кінця, як наші воїни і хай всім грець.
Візьміть свою пляшку з водою і погнали тренуватись.

Сьогодні стретчінг. Можете розслабитися та насолодитися цим дзен-тренуванням.
Як би вам не здавалося, що це можливо легке та безглузде тренування - але воно дуже важливе! І проганяє кріпатуру.

Як там сходи, долаються легко чи відчуваєш кріпатуру. Сподіваюсь ти бадьора сьогодні та готова до розтяжки. Тренування присвячене подовженню та розтягуванню м'язів. Ми зосередимося на глибоких, контрольованих розтяжках, які допоможуть покращити гнучкість та діапазон рухів. Не забувайте робити глибокі вдихи протягом всього тренування і не ламайте м‘язи і не змушуйте, якщо ви відчуваєте дискомфорт. все в задоволення та кайф!

6е тренування означає, що у нас сьогодні Барре. Приготуйся вийти за межі своїх можливостей і потіти, як божевільна! Будемо це робити разом. Ти вже пройшла більше половини, тож давай продовжувати!

Сідниці самі не сформуються, тому сбогодні приділимо уваги саме їм! Я дуже люблю коли ви згадуєте мене і спілкуєтесь зі мною під час тренування! Я все відчуваю так само як і ви!
Тому продовжимо разом і зафіксуємо результат!

Ми наближаємося до кінця марафону, але не збавляємо обертів!
Сьогодні у фокусі розтяжка, і ви знаєте, що робити - хапайте килимок, рушник і давайте розслабимо м'язи! Спробуйте приділити ці 30 хв свому тілу та новим відчуттям!

Сьогоднішнє тренування буде епічним - уявіть собі, що це грандіозний фінал фантастичного шоу! І ми викладаємся на повну, як справжні артисти! Це має бути вибух ☄️
Тож хапайте свої пляшки з водою, одягайте улюблені тренувальні костюми і вперед! І не забудьте взяти з собою почуття гумору та дурнуваті танцювальні рухи, адже ми збираємося завершити цей марафон на високій ноті!