Відео курс

Я підготувала для тебе неймовірну серію занять, яка закріпить та посилить результати
Переконайтеся, що поруч є міцний стілець або будь-яка опора, щоб утримати рівновагу, якщо це необхідно. І, звичайно, не забудьте пляшку з водою та рушник❗️

Як там сходи, долаються легко чи відчуваєш кріпатуру. Сподіваюсь ти бадьора сьогодні та готова до розтяжки.
Тренування присвячене подовженню та розтягуванню м'язів. Ми зосередимося на глибоких, контрольованих розтяжках, які допоможуть покращити гнучкість та діапазон рухів.

Сьогодні продовжуємо заняття по Барре. Ви вже знаєте що мої тренування не повторюються і це завжди сюрприз.
Але одне незмінне - це пожежа.

Тренування барре це як наркотик, якщо ти зрозумів прикол, то вже важко зупинитись! Стоїмо до кінця, чисто на характері
Візьміть свою пляшку з водою і погнали тренуватись.

Стретчінг- а це означає що можна кайфувати на килиму та працювати над своєю гнучкістью та мобільністью. Вже чекаю тебе з гарним настроєм.
Стретчинг буде приємним.

Відкрити тренування і встати на килим це вже 80% успіху, тому залишилось зовсім трошки! Чекаю тебе на тренуванні барре з крутим настроєм та посмішкою від кайфу!

Вриваємося на фінішну пряму! Нас чекає ще 2 тренування з барре та 1 приємний стретчінг! Насолодіться своїми результатами та продовжуйте йти шляхом воїна-спортсмена!

Останній стретчінг цього челенджу і я сподіваюся що ви бачите свої результати, наскільки ви стали мобільні, витриваліші та підтягнутіші! Я пишаюся кожним хто читає це повідомлення, бо це означає що ви дійшли майже до кінця!

Це наше фінальне тренування в записі але ж ви знаєте що завжди можна продовжити і підпалювати тіло. Марафон 3.0 вже доступний і там ще більше пожежі та швидке темп. Не лякайтесь, ви справитесь. Коли я розробляла марафон я одразу прописала рівні. В чому сенс вчитися в одному класі якщо треба піднімати свої навики.