Маю за плечима 15 років досвіду у спорті. Живу своєю справою і вважаю себе безробітною, бо те що роблю – це сенс мого життя! Обожнюю вчити людей відчувати своє тіло.
Я починала з гімнастики та танців, потім вступила до Естрадно-циркової академії, де навчилася дисципліні та творчості.
Хочу навчити вас бути в балансі та йти на килим не через лінь та покарання,а з посмішкою та насолодою.
15 років
Років досвіду у спорті
1000+
Клієнтів
4 роки
Онлайн тренувань
10
Сертифікацій
привіт!
Цей курс для тебе,
Хочеш розвинути витривалість, силу та гнучкість
Відчуваєш втому та нестачу енергії
Хочеш підвищити тонус м'язів
Хочеш комплексний підхід без фанатизму
Хочеш мати сильний коРсет
Мати сильну спину від якої залежить постава
Мати відчуття легкості у тілі
+ Бонусом мати тіло мрії
Відчуваєш стрес та напругу
Хочеш позбутися м'язових затисків
Потребуєш баланс між силовими та стрейчінг
Не вистачає дісципліни
Не могла знайти формат тренувань що подобається
Не бачиш результатів та повсягденне життя відволікає
Підходить і для новачку у спорті ( навіть якщо ти без фізичної підготовки) підійде і для тих хто зі спортом “на ти”.
якщо ти :
ПРОГРАМА
8 ТИЖНІВ | 4 МОДУЛІ
Відчути тіло - починаємо лагідно та поступово включати спорт у свою рутину
Красива спина та сильний корсет - акцент на роботу з поставою та сильним пресом
Підтягнуті руки та округлі сідниці - робимо твої руки сухими та сильними, а також робимо акцент на сідниці без великих ніг
Фінальні штрихи - комбінуємо акценти та вимальовуємо тіло мрії
Так, курс підходить як для початківців, так і для тих, хто вже має досвід у тренуваннях. Ми починаємо поступово, з м’якого входу у ритм, щоб тіло адаптувалося без стресу.
Кожне тренування триває 45 хвилин. Додаткові руханки (у середньому пакеті та віп) тривають 10-15 хвилин.
Так, тренування допоможуть зменшити жировий прошарок, підтягнути м’язи та зробити тіло більш рельєфним. Але важливо також слідкувати за харчуванням – для цього в нас є консультація нутріціолога.
Не страшно! Ви зможете повернутися до тренування у записі у зручний час. Головне – продовжити займатися та не зупинятися.
Так, у вас буде 24 тренування в записі і всі онлайн тренування теж будуть записані. Ви зможете займатися у зручний час. Але дл ядосягнення результату варто проходити курс вчасно.
Курс побудований таким чином, щоб ти легко увійшла в ритм без стресу. Плюс, у нас є підтримка Поліни, групи, а також спеціалісти, які допоможуть із дисципліною та психологічними бар’єрами.
Так, якщо у вас є додаткові заняття (наприклад, йога чи пробіжки), ви можете їх залишити. Але варто стежити за навантаженням, щоб не перевтомлюватися.
Triple
Power
Початок 30 червня
Triple
Power
Гнучкість, сила, витривалість – три кити, що приведуть тебе до форми мрії!
8 тижнів ефективних тренувань, що зроблять тебе витривалою з підтягнутим тілом й перетворять спорт на корисну звичку в задоволення.
я поліна
привіт!
15 років
Років досвіду у спорті
Маю за плечима 15 років досвіду у спорті. Живу своєю справою і вважаю себе безробітною, бо те що роблю – це сенс мого життя! Обожнюю вчити людей відчувати своє тіло.
Я починала з гімнастики та танців, потім вступила до Естрадно-циркової академії, де навчилася дисципліні та творчості.
Хочу навчити вас бути в балансі та йти на килим не через лінь та покарання,а з посмішкою та насолодою.
Онлайн тренувань
4 роки
Сертифікацій
10
Клієнтів
1000+
Хочеш розвинути
Відчуваєш втому та нестачу енергії
Хочеш підвищити тонус м'язів
Хочеш комплексний підхід без фанатизму
Цей курс для тебе, якщо ти :
Відчуваєш стрес та напругу
Хочеш позбутися м'язових затисків
Потребуєш баланс між силовими та стрейчінг
Хочеш мати
Мати сильну спину від якої залежить постава
Мати відчуття легкості у тілі
+ Бонусом мати тіло мрії
Не вистачає дісципліни
Не могла знайти формат тренувань що подобається
Не бачиш результатів та повсягденне життя відволікає
Підходить і новачку у спорті ( навіть якщо ти без фізичної підготовки) підійде і для тих хто зі спортом “на ти”.
витривалість, силу та гнучкість
сильний коРсет
Хочеш розвинути
Відчуваєш втому та нестачу енергії
Хочеш підвищити тонус м'язів
Хочеш комплексний підхід без фанатизму
Цей курс для тебе, якщо ти :
Відчуваєш стрес та напругу
Хочеш позбутися м'язових затисків
Потребуєш баланс між силовими та стрейчінг
Хочеш мати
Мати сильну спину від якої залежить постава
Мати відчуття легкості у тілі
+ Бонусом мати тіло мрії
Не вистачає дісципліни
Не могла знайти формат тренувань що подобається
Не бачиш результатів та повсягденне життя відволікає
Підходить і новачку у спорті ( навіть якщо ти без фізичної підготовки) підійде і для тих хто зі спортом “на ти”.
витривалість, силу та гнучкість
сильний коРсет
ПРОГРАМА
8 ТИЖНІВ | 4 МОДУЛІ
Відчути тіло - починаємо лагідно та поступово включати спорт у свою рутину
Красива спина та сильний корсет - акцент на роботу з поставою та сильним пресом
Підтягнуті руки та округлі сідниці - робимо твої руки сухими та сильними, а також робимо акцент на сідниці без великих ніг
Фінальні штрихи - комбінуємо акценти та вимальовуємо тіло мрії
Так, курс підходить як для початківців, так і для тих, хто вже має досвід у тренуваннях. Ми починаємо поступово, з м’якого входу у ритм, щоб тіло адаптувалося без стресу.
Кожне тренування триває 45 хвилин. Додаткові руханки (у середньому пакеті та віп) тривають 10-15 хвилин.
Так, тренування допоможуть зменшити жировий прошарок, підтягнути м’язи та зробити тіло більш рельєфним. Але важливо також слідкувати за харчуванням – для цього в нас є консультація нутріціолога.
Не страшно! Ви зможете повернутися до тренування у записі у зручний час. Головне – продовжити займатися та не зупинятися.
Так, у вас буде 24 тренування в записі і всі онлайн тренування теж будуть записані. Ви зможете займатися у зручний час. Але для досягнення результату варто проходити курс вчасно.
Курс побудований таким чином, щоб ти легко увійшла в ритм без стресу. Плюс, у нас є підтримка Поліни, групи, а також спеціалісти, які допоможуть із дисципліною та психологічними бар’єрами.
Так, якщо у вас є додаткові заняття (наприклад, йога чи пробіжки), ви можете їх залишити. Але варто стежити за навантаженням, щоб не перевтомлюватися.